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グルメサイクリング120kmチャレンジ!!

暑い日が続きます。ダラダラとする時間が増えて来ました。辛いですね!!
こんなときはパーッと走って汗をかき、お腹をすかせておもいっきり食べませんか!!
「グルメサイクリング120km」を開催予定です。予約制です。
コースはお腹をすかせる為に峠ぜめです!!
日時は7月4日もしくは5日の予定です。
コースは・・・
Bellatte〜明石〜木見峠〜岩谷峠〜淡河〜吉川〜小野〜前開〜Bellatteまでの120kmです。
岩谷峠を越えてから道の駅「淡河」でおいしいおそばを食べます。その後近くの豊助まんじゅうのデザート。それからひた走り、小野にある「共進牧場」でバーベキューとたまらんぐらい甘い「濃厚アイスクリーム」と「目がくるくる回るぐらいおいしい「プリン」を食べます。・・・多分帰りはつらいだろうなぁ。
コースは下記のルートラボにてご覧下さい。ちょっと贅沢なグルメサイクリングですね。
みなさーんご参加くださいね。
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=3ffaddadbcd86dda6eeacfa8b383fd55
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by belletta | 2015-05-29 16:23 | イベント | Trackback

今週の走行会あります

暑くなりましたね!!朝の通勤バイクでは汗をかくので必ず着替えが必要です。夏なのに意外と洗濯物が増えてます。
先週の日曜日でももう海水浴をされている方もおられましたね。
今週は「土曜ジョギング」の後に泳ごうと思います。宜しかったらお越し下さい。尚、ウエットスーツは必須です。
●今週の走行会
■「土曜ジョギング&スイムトレーニング」
・時/5月30日、土曜日
・時間/ジョギング→AM8:45〜9:45・スイム→AM10:00〜11:00
・雨天中止

※時間が変更されています。ご注意下さい。
・集合場所/須磨海岸、赤灯台前
・荷物を置かれる方は8:30にストアにお越しください。
■「おはようサイクリング」巡航版
・時/5月31日、日曜日
・時間/AM8:30〜
・雨天中止
・集合場所/当ストア

by belletta | 2015-05-27 17:26 | 走行会 | Trackback

シチュエーションに合わしたフォーム

昨日は少し落ち着いたので、また定休日もあって久しぶりにソロで淡路島に行って来ました。
お昼から用事があったので昼過ぎまでとして約120kmコースをサイクリングしてきました。
前の日から風が強く、そのまま昨日も強い風の中のサイクリングでした。
足もまだ痛いので巡航での走りです。天気は良く、少し温度が低かったので、また乾燥していたので凄く気持ちよく走れましたね!!

ところで長距離を走るとフォームやポジションが気になります。サイクリストにとって永遠の課題かもしれません。ではベストなフォームってどんなん?
例えばフォームチェックしてもらい、ベストフォームが完成したとして、それを長時間維持するのは、とても大変です。そのポジションによる腰への負荷により痛めてしまう事が多くあります。プロ選手なら出来るのかもしれませんが。
ヨーロッパの選手は上半身をしっかり鍛えている様です。日本人は足の筋肉を主に鍛えている様ですね。でも海外の選手も私たちも筋肉の質が違っても筋肉量はあまり差は無いように思います。
私は常に体幹を重視しています。極端に言えば、足の筋肉で走るのではなく、体幹で走ると考えています。私が以前足の筋肉で走っていて、つりそうになった時、足の筋肉を休めて、クランクの延長の様にして体幹だけでペダリングします。そして足がラクになったらまた足の筋肉に切り替えて走りました。
私はたまにですが300km越えをします。もちろん足だけでは到底走れません。体幹筋肉と足の筋肉をバランスよく使いながら走ります。もちろんトライアスロンのときもそうすることによってランに足を残します。慣れてくると知らないうちに体幹を使って走っているんですね。
体幹は大きく3つに分けられると思います。巡航・クライム・スプリント等によって使い分ける事で腰痛に悩まされず長距離を走る事が出来るのではないかと考えます。もちろんサドルの選び方も重要です。私は色々使った結果、フイジークのロングサイズがいいと思います。お尻を前後にスライドさせて、使う体幹の位置を調整します。ヨーロッパの選手もフイジークが多く使われているのも理解できます。
フォームチェックやポジションではその方の体のバランスや手足の長さ。そして固さや内筋か外筋によっても変わります。もちろんケイデンスもですね。
その為には体にあったフレームのサイズや固さ、そしてパーツ選びは重要です。
楽しくサイクリングする為のご質問やご相談は初心のときが一番大事です!!なんでもお話し下さいね。ドロップハンドルってからお話しします。
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きれいな輝きを魅せる瀬戸内の海です。
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今日は大好きなグランスポルトにBellatteホイールで走ります。
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コンビニで補給。基本的に補給のみでノンストップで走りました。あーしんど!!
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意外とAVが良くなかったです(いい訳ですが途中ハンガーノックになりました。最悪24km/hぐらいしか出なくなりました。もち強風もね!?)
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距離は約120km、自宅までで130km。
by belletta | 2015-05-22 11:23 | ショップ | Trackback

今週の「おはようサイクリング」です

今日は朝サイクリング&スマビーチランでした。だいぶ暑くなって来ましたね。ランが少し暑くて辛いです。それよりも足首が・・・謎の痛みを調整しながら走りました。
先日月曜日に山トレッキングにわずかな距離ですが山歩きしました。案の定未だに痛いです。

ところで「おはようサイクリング」はほぼ毎週していますが、速い時もあり、遅い時もありで楽しいです。ここでちょっとスナップ「パチッ!!」です。
という訳で今週もガンバリましょう!!
●今週の走行会
■「土曜ジョギング」
・時/5月23日、土曜日
・時間/AM9:00〜10:00
・雨天中止
・集合場所/須磨海岸、赤灯台前
・荷物を置かれる方は8:30にストアにお越しください。
■「おはようサイクリング」時と場合版
・時/5月24日、日曜日
・時間/AM8:30〜
・雨天中止
・集合場所/当ストア

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いつもお世話になっていますCafeの前で。
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帰って来てからのお疲れスナップ。
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この後、一人だけ来週の石垣島トライアスロンに向けた須磨海岸での最後の調整。
by belletta | 2015-05-20 18:09 | 走行会 | Trackback

HI様可憐なSprintです

今日はよい天気でした。朝から楽しく走行会!!季節もいいのでもっと走りたいですね!!

先日ほぼ完成いたしましたHI様のSprintをバーテープを巻いたので記念写真を撮りました。
ブラックメタリックとパールホワイト少しビンテージの面影があります。
アーカイブなカンパニョーロは凄くSprintにあっていますね。
Sprintはレジェントからレーシなバイクまでさまざまに変貌します。しかし走りは凄くいいです!!
ではHI様に届くまで少しの時間お楽しみ下さい。みなさんご覧下さい。
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by belletta | 2015-05-17 18:11 | 完成車 | Trackback

HI様のSprintほぼ完成!!

今日は朝から雨でした。なので午前中はコツコツと組み立てでした。
埼玉県、HI様のSprintが完成しました。
シックなデザインカラーです。ブラックメタです。カンパの旧パーツでの組み上げました。
後はバーテープを巻いて完了です。間もなく埼玉県にお嫁入りです。
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by belletta | 2015-05-16 17:13 | 完成車 | Trackback

今週「おはようサイクリング」開催します

だんだん暑い日が続くようになりました。少し走ると少し汗ぎみになります。
気持ちよく、スポーツしましょう!!

●今週の走行会
■「土曜ジョギング」
・時/5月16日、土曜日
・時間/AM9:00〜10:00
・雨天中止
・集合場所/須磨海岸、赤灯台前
・荷物を置かれる方は8:30にストアにお越しください。
■「おはようサイクリング」ゆるゆる版
・時/5月17日、日曜日
・時間/AM8:30〜
・雨天中止
・集合場所/当ストア

by belletta | 2015-05-13 21:19 | 走行会 | Trackback

今週「おはようサイクリング」開催します

だんだん暑い日が続くようになりました。少し走ると少し汗ぎみになります。
気持ちよく、スポーツしましょう!!

●今週の走行会
■「土曜ジョギング」
・時/5月16日、土曜日
・時間/AM9:00〜10:00
・雨天中止
・集合場所/須磨海岸、赤灯台前
・荷物を置かれる方は8:30にストアにお越しください。
■「おはようサイクリング」ゆるゆる版
・時/5月17日、日曜日
・時間/AM8:30〜
・雨天中止
・集合場所/当ストア

by belletta | 2015-05-13 21:19 | 走行会 | Trackback

BellatteCTR50ホイール完成しました!!

YA様からご依頼頂いておりました「Bellatte CTR50 カーボンホイール」が出来ました。お待たせしました。
Bellatteホイールは手組です。当社のホイールはコストパフォーマンスがとても高いです。それは間接経費が安い。また手組である事。またデカール等も内作だからです。その分手間もかかりますが・・・
Bellatteではフレームはオーダーです。そしてホイールもオーダーです。その為、作り置きはしていません。乗られるお客様の体重や乗り方。またご希望の乗り味に合わせてオーダー出来ます。そしてデザインやネームを入れたりも追加料金が必要ですがオーダーできます!!特に自分だけのデザインのホイールが出来るなんて!!楽しいですね!!

今日はその中のデザインデカールがどのようにしてできるのかをちょっとだけご紹介いたします。それは社内で製作出来るからです。もちコストダウンにも貢献です!!
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貼った後と貼る前です。
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カッティングマシンでパソコンデザインしたものをカットしていきます。
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カットしたものをレタックシート(透明フイルム)を上から貼ります。
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それをホイールの形にカットしていきます。
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いよいよ貼ります。
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レタックシートがついたまま丁寧に貼ります。
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接着時間が経ったらめくり、完成です。
by belletta | 2015-05-12 21:06 | パーツ | Trackback

美しいカンパニョーロのハブ

今日はずーっと雨。そして強風。ストアに閉じこもっています。
連休から何かとやらなくては行けない事がたくさんあります。パーツのチューニング,オーバーホール。埼玉のHIさまのSprintの組み上げ、とカーボンホイールとアルミホイールの組み上げ。そして週末からバイクのレストア・・・ちょうど今日はストアにこもって作業しています。
その中で今日組み上げたホイールはHIさまのSprintのホイールです。もともとイタリアのビンテージバイシクルからSprintへの乗せかえです。1980年後半のカンパニョーロです。ハブは私も初めて見たタイプです。カセットなのですが、今のタイプと違い、パッと見たらシマノみたいです。でもあいません。
デザインは美しいシルエット。36穴なのでもうリムは殆どいいものがありません。元々復刻版のリムがついていましたがリム高が高いクリンチャーです。やはりハードアルマイト加工のローハイトチューブラーリムが美しいです。今回はアンボレッシオのモントリオールです。強いリムなので固く組みました。それでもチューブラーなのでクリンチャーよりも乗り心地はとてもいいです。
HIさまのSprintがまもなく完成いたします。
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バックのキャップやフォトがより少しビンテージなリムのイメージを醸し出していますね。
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イタリアンで組んでいます。
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フロントハブ。美しいです。
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リアハブです。カセットの形状がシマノみたい。
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チューブラーリムはこんな形状です。
by belletta | 2015-05-12 18:41 | パーツ | Trackback


クロモリフレームバイクを愛する全ての方にベラーテはあります


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