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耐久ライドの準備

8月4日に開催します神戸(瀬戸内海)〜丹後半島(日本海)縦断耐久ライドの日が近づいて来ました。ぼちぼち準備をしなければいけませんね。今回は長時間ライドになるので、振動吸収力の高いグランスポルトで走ります。距離と時間が長い走行になるので体は体調を崩さないようにしましょう。
ところでバイシクルの仕様は次のとおりです。
ボトルは保冷ボトル2本。1本はスポーツドリンク。もう1本には冷たいお水です。お水は体、特に首周りを冷やす為のものです。ペットボトルはすぐに暖かくなるので、ダメです。本当はフロントかサドル側に後1本ぐらい付けてもいいでしょう。夜中の山にはいるとお店もないのでドリンクが不足するかもしれません。次にライトは大きめの明るいものがいいでしょう。点滅ではなく点灯用です。また点滅用も付けておくといいでしょう。最後にサドルバッグです。バッグの中には・・・チューブが3本。予備タイヤが1本。タイヤレバー。携帯パンク修理セット。CO2ボンベ2本とそのバルブ。携帯工具。ライト用予備電池。Power Bar等の補給食。携帯電話。健康保険証。お金。等等ですね。念のためを考えれば輪行袋がいいでしょう。いろいろ考えるとサドルバックは大きくなりますね。
長距離が初めての方もおられるので、アベレージも低めでいきましょう!!
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by belletta | 2012-07-27 16:22 | 走行会 | Trackback


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